Hvordan rense huden
Slik skal du rense huden
VIDEO: Gjør du det riktig? Sjekk her!
En av de aller viktigste stegene i enhver hudpleierutine er rens av huden.
- Ren hud er selve grunnlaget for å holde huden sunn og frisk, konstaterer Ann Kristin Stokke, hudterapeut og fagsjef ved Skintific.
De aller fleste av oss vet at man bør rense huden hver morgen og kveld, men vet du egentlig hvordan du skal rense huden?
Det er ikke bare teknikken som er avgjørende for et godt resultat, også antall ganger har noe å si.
Du skal alltid dobbeltrense
- Det lønner seg med en såkalt dobbeltrens. Først renses huden for sminke, all skitt og forurensning som har satt seg på huden, og så renses den en gang til for å rense «selve» huden, sier Anniken Reneflot, hudterapeut og PR- og fagansvarlig hor Nor Cosmetics.
Stokke er helt enig:
- Du bør dobbeltrense morgen og kveld, altså fire ganger daglig.
Hun mener at den første rensen med fordel kan være oljebasert, fordi fett løser opp fett. Dette er spesielt viktig for en fetere hud som gjerne er disponert for tilstopninger og kviser.
Les også: Slik behandler du tørr hud
Hvordan rense huden
Skal vi tro begge ekspertene, så er den største tabben folk gjør når de renser huden, at de kun renser midtre del av ansiktet, og dermed glemmer hårfestet, tinning, ører og hals.
Før du starter, bør du derfor sørge for å få håret bort fra ansiktet, slik at du også får renset både hårfestet og ørene grundig.
- Dette er områder som ofte fanger opp rester etter hårprodukter og makeup. Dersom disse stoffene ikke fjernes, vil huden raskt reagere med innkapslet talg og kviser, forklarer Stokke.
Påfør riktig mengde renseprodukt i hendene – som står i brukerveiledningen på produktet.
- Faktisk kan noen renser virke uttørrende hvis du bruker for mye, forteller Reneflot.
Bruk deretter fingrene eller en rensebørste, og jobb produktet inn i huden med sirkulære bevegelser i hele ansiktet.
Bruk ekstra tid på områder der huden har innkapslet tal eller tilstopninger, dette gjelder særlig nese, panne og hake.
Skyll av produktet med lunkent vann, bruk gjerne en ansiktsklut, og gjenta hele denne prosessen en gang til – altså en dobbeltrens.
- Det bør ta omtrent ett minutt å rense huden. Forskning fra The International Dermal Institute viser at folk flest kun bruker 10 sekunder på å rense huden sin, forteller Stokke.
Påfør fuktighet og SPF
Etter at du har renset huden, er det viktig å tilføre fuktighet og beskyttelse.
- Påfør hudpleie etter behov. Det vil si serum, øyekrem og dagkrem eller nattkrem, sier Reneflot.
Glem for all del heller ikke å tilføre UV-beskyttelse hver dag – uansett vær og årstid.
- Daglig UV-beskyttelse er det viktigste du kan gjøre for huden din for å forebygge hudskader og aldring, sier Stokke.
Denne saken ble første gang publisert 11/06 2015, og sist oppdatert 06/09 2018.
