Skjønnhetstips
Få glødende hud med yoghurt
De rareste og beste skjønnhetstipsene som faktisk fungerer.
Det er ikke rart om du til tider synes det kan være en utfordring å vite hva du skal velge av skjønnhets- og hudpleieprodukter.
Ikke bare er vi daglig utsatt for enorme mengder produktreklamer som lover gull, grønne skoger og Hollywood-hud, ofte er også mange av skjønnhetstipsene du leser ganske så motstridende.
- Kvinner må bli flinkere til å ikke la seg lure så lett av reklame, og heller gjøre litt undersøkelser på hva som faktisk er sant og hva som faktisk er bevist å fungere, sikriver den amerikanske hudpleieeksperten Paula Begoun i sin bok, Don't Go to the Cosmetics Counter Without Me.
Boken er et oppslagsverk med info og anbefalinger av både ingredienser og produkter – alt du har behov for å vite om skjønnhetsprodukter, rett og slett.
- Det harde faktum er at mye som selges av kosmetiske produkter og kremer er fullstendig bortkastet å bruke penger på, og vil aldri som enkeltprodukt eller mirakelløsning være med på å gi deg vakker hud, skriver Begoun.
Ekspertenes egne skjønnhetstips
Det er klart at det finnes mange veier til Rom – også når det kommer til skjønnhet og hudhelse.
Men hva gjør egentlig ekspertene selv? De som lever av å hjelpe andre med å få fin hud, hva passer de på å gjøre og ikke gjøre med egen hud?
Vi har spurt fem eksperter om deres beste, rareste og mest effektive skjønnhetstips, og her er deres svar:
Hudlegen anbefaler yoghurt og sukker
Gjør underverker for hud og lepper!
Michael Zangani er hudlege ved Rikshospitalet og Hud & Akne Klinikken i Oslo.
Ifølge ham er det mange produkter du finner på kjøkkenet som fint også kan brukes på huden!
Få glattere lepper med sukker
For å få penere og mykere lepper, råder Zangani at du skrubber dem regelmessig.
Men du trenger ikke kjøpe dyre produkter til dette!
- Lag en skrubb hjemme av like mengder honning og sukker, tipser hudlegen.
- Dette masserer du på leppene i et par minutter, og vasker så forsiktig av med en fuktig vaskeklut.
Det er de små partiklene i sukker som gjør at de søte små krystallene egner seg ypperlig til eksfoliering.
- Mange kroppsskrubber benytter seg også av sukker som en topisk eksfoliant. Og vi vet jo at ekssfoliering er viktig for å slipe vekk død overflatehud, sier Zangani.
Salt er også benyttet til lignende skjønnhetsbehandlinger, men hudlegen tror sukker er bedre.
- Sukkerkornene er mindre, slik at huden ikke ripes opp, sier han.
Få glødende hud med yoghurt
Zangani anbefaler å snakke med en hudpleier og få satt opp et program og produkter tilpasset nettopp din hud. Det er det beste skjønnhetstipset han han gi for å holde huden ung og pen.
Men, det finnes også smarte triks du kan prøve deg på hjemme i mellomtiden.
- Yoghurt er et topp produkt å bruke på huden, fordi den er anti-inflammatorisk, forklarer hudlegen.
- Melkesyren i yoghurt kan eksfoliere huden og gi glød. Sink, som også finnes naturlig i yoghurt, kan ha en motvirkende effekt på akne og uren hud, legger han til.
Zangani anbefaler legge en tynn maske av yoghurt naturell over hele fjeset og la sitte på i 20-30 minutter.
- Bruk også moste gulrøtter i denne miksen for et ekstra «boost» av vitamin A, tipser hudlegen.
Hudeksperten sverger til dobbelrens og faktor 50
Du renser vel ikke huden bare én gang?
Ann Kristin Stokke er hudpleier og fagsjef i Skintific, med over 20 års erfaring fra bransjen.
Hennes skjønnhetstips er like enkle som de er geniale:
Dobbelrens huden
Stokke forteller at hennes hemmelige våpen er å alltid dobbeltrense huden for å unngå smuss, skitt, tilstopninger og gusten hud.
- Jeg får ofte komplimenter for at huden min ser så ren og frisk ut, kommenterer hun.
Før du starter, bør du få vekk håret fra ansiktet slik at du også får renset både hårfestet og ørene grundig.
- Dette er områder som ofte fanger opp rester etter hårprodukter og makeup. Dersom disse stoffene ikke fjernes, vil huden raskt reagere med innkapslet talg og kviser, sier Stokke.
Hudeksperten forteller at det aller beste resultatet får du ved å jobbe renseproduktet inn i huden med sirkulerende bevegelser. Rens hele ansiktet godt, og ikke glem halsen!
- Jeg bruker mer tid på områder der huden har innkapslet talg og tilstopninger, dette gjelder som regel særlig nese, panne og hake, hvor jeg kjenner små klumper under huden.
Hudeksperten bruker to ulike produkter til dobbeltrensen.
- Jeg starter alltid med en pre-rensende olje. Oljen i produktet tiltrekker seg overflødig talg, smuss, makeup og andre avfallsstoffer fra hudens overflate,
- Dette sikrer at rens nummer to, med min vanlige rens tilpasset min hud, gjør huden min skinnende ren.
Bruk UV-beskyttelse – hver dag, året rundt
Vi vet at 90 prosent av hudaldring skyldes sol og utenforliggende faktorer, og at bare 10 prosent kan tilskrives gener.
Det betyr bare én ting: Ikke glem solkrem.
- Mitt beste tips til alle som ønsker å se ung ut for alderen, gjennom hele livet, er å unngå solarium og bruke høy UV-beskyttelse hver eneste dag – selv midt på vinteren, råder Stokke.
- Jeg bruker SPF 50 hver eneste dag, året rundt, legger hun til.
Eksfolier regelmessig
Ifølge Stokke det er særlig én ting du kan gjøre som vil gi raske og synlige resultater.
- Effektive og profesjonelle eksfolianter gir synlige resultater på hudproblemer som mange forbrukere er opptatt av, nemlig aldring, pigmentering og kviser, forteller Stokke.
Eksfoliering er en kunstig form for deskvamasjon, som er hudens naturlige avskallingsprosess. Denne prosessen skjer kontinuerlig hele livet.
- En eksfoliant er en ingrediens som fjerner døde hudceller fra hudoverflaten for å avdekke nyere, mykere hud som ligger under, forklarer Stokke, og fortsetter:
- Eksfoliering forårsaker automatisk hudfornyelse fordi basallaget stimuleres til å dytte nye celler mot hudoverflaten.
Hudpleieren dropper aldri nattkremen
Det kalles ikke skjønnhetssøvn uten grunn!
Nicola Vendrell er hudpleier og klinikksjef ved Face It Sandvika.
Det er spesielt to skjønnhetsråd hun alltid passer på å følge selv.
Bruk nattprodukter
Ifølge Vendrell er det ikke spesielt smart å droppe nattkremen, eller å bruke dagkremen på huden når du legger deg, for den saks skyld.
- Om natten jobber huden hardt med å reparere skader fra dagen fra sol, forurensning og andre utenforliggende faktorer, forklarer hudpleieren.
Hun mener derfor det er en god grunn til at vi kaller det skjønnhetssøvn.
- Dette utnytter du best ved å passe på å få nok søvn hver natt, men også ved å bruke produkter om natten som hjelper huden med å gjøre denne jobben.
Ikke bland for mange produkter
Det er lett å la seg friste til å prøve de nyeste skjønnhetsproduktene, men det er viktig å huske på at huden din er et delikat organ.
- Hvis du bytter mellom ulike kremer og produkter ofte, kan det faktisk føre til at hudens pH- og fuktbalanse kommer i ubalanse, forteller Vendrell.
Hudeksperten forklarer at det også vil lønne seg å få en time hos en hudpleier, for å sørge for at produktene du bruker er de riktige til nettopp din hud.
- En av de vanligste feilene vi hudterapeuter ser, er at kundene bruker feil produkt i forhold til deres hudtype og tilstand.
Dette kan ofte resultere i ubalansert hud, som for eksempel er fet eller tilstoppet.
- Mange bruker for eksempel for fete kremer fordi de tror huden er tørr, når den egentlig trenger fuktighet.
Hudpleieren spiser seg til vakker hud
Ikke tro at det du putter i munnen ikke påvirker huden!
Siril Engh Gundersen er hudpleier og faglærer ved SenZie akademiet.
Ifølge henne kommer du langt ved å ha et sunt kosthold.
Spis riktig og balansert
- Fin hud kommer minst like mye innenfra som utenfra. Et balansert kosthold har stor innvirkning på huden, forteller hun.
Har du for eksempel tørr og gusten vinterhud, som mange sliter med om dagen, så er omega 3 og 6 supert.
- Dette smører huden innenfra og gjør den myk og smidig.
I tillegg bør du sørge også for å drikke nok vann.
Plages du av kviser, skader det ikke å droppe sukker og hvitt mel fra kosten.
- Mange merker stor bedring av dette. Vi vet også i dag at inntak av sukker og store svingninger i blodsukkernivåer inne i kroppen kan gjøre at huden eldes raskere, forteller Gundersen.
Du bør dessuten passe på å få i deg nok antioksidanter.
- Disse beskytter cellene våre fra såkalte frie radikaler som vi omgir oss med hele tiden. Viktige antioksidanter for huden er blant annet vitamin C og E, forteller hudeksperten.
Ikke vask deg med for varmt vann
Et annet skjønnhetstips Gundersen råder deg til å følge, er å unngå å bruke for varmt vann.
- Dette gjelder både når du vasker fjeset og når du dusjer, sier hun.
Du burde være spesielt varsom med dette dersom du har tørr og sensitiv hud på kroppen.
- For varm temperatur på vannet kan gjøre at huden strippes for mange av de naturlige oljene som til enhver tid skal være på huden for å beskytte den mot uttørking, forklarer Gundersen.
- Det er også smart for hudfuktigheten å smøre inn kroppskrem mens kroppen enda er fuktig fra dusjen.
Makeupartisten anbefaler å kaste produkter regelmessig
Hvor gammel er egentlig maskaraen din?
Aidan Corcoran er stylist hos sminkemerket MAC og frilans makeupartist.
Hans aller beste skjønnhetstips går rett og slett ut på å kaste sminken din ofte nok.
Bytt sminke ofte nok
Graver vi litt rundt i sminkepungen har nok de aller fleste av oss flere produkter som, hvis vi begynner å tenke etter, helt sikkert har sett bedre dager.
- Kvinner er generelt ikke flinke nok til å vaske sminkekoster og investere i ny sminke, men tviholder på den gamle, mener Corcoran.
- Men sminke varer ikke evig – særlig våte produkter som foundation og mascara. Disse burde ideelt sett byttes minst hver sjette måned, legger han til.
Makeupartisten forklarer at du faktisk kan få infeksjoner i huden dersom det har vokst bakterier i sminkeproduktet ditt.
- Infeksjon i øyne er vanlig hvis du bruker gammel maskara, og bakterier kan også føre til uren hud og utbrudd av kviser, påpeker han.
Fjern alltid sminken
Hvem har vel ikke en gang iblant vært fristet til å krype til køys uten å ta seg bryet med å vaske og rense fjeset først?
- Det er virkelig ikke smart, og vil uten tvil resultere i gusten og mindre glødende hud, forteller Corcoran.
Om natten er huden opptatte med å fornye seg. Dette gjør den best når den er ren og får puste.
- Og så er det bare latskap! Det tar ikke mer enn et par-tre minutter å fjerne sminke, påpeker han.
Denne saken ble første gang publisert 22/02 2015, og sist oppdatert 24/06 2017.