DETTE SKJER MED KROPPEN NÅR DU HAR SEX:
15 ting som skjer når du har sex!
5, 8 og 10 vil nok få fart på deg når du skal hjem fra jobb...
5 myter om sex
1. Sex er uaktuelt når du har mensen
FEIL: Fysisk og helsemessig er det ingenting i veien for å ha sex ved menstruasjon. Noen har til og mer lyst på sex når de har mensen, fordi de føler seg mer sensuelle og kvinnelige.
2. Menn har mer lyst enn kvinner
RIKTIG OG FEIL: Menns sexlyst er biologisk mer konstant, mens kvinners sexlyst ofte svinger i takt med syklusen. Det er likevel viktig å huske på at sexlyst også varierer fra individ til individ.
3. Du kan ikke bli gravid når du har mensen
FEIL: Det er en myte at man ikke kan bli gravid under menstruasjonen, skjønt sannsynligheten er mindre enn på andre tidspunkt. Derfor er det viktig å beskytte seg også under menstruasjon.
4. Sex skader ditt ufødte barn
FEIL: Har du en ukomplisert graviditet, kan du ha sex uten problemer. Verken samleie eller orgasme vil skade fosteret. Har du en komplisert graviditet eller tidligere spontanaborter, så er det lurt å ta en prat med legen eller jordmoren din først.
5. Stress minsker sexlysten
RIKTIG: Sexlysten henger sammen med ytre faktorer som stress, daglige gjøremål og hverdagens utfordringer. For mye av det ene betyr mindre av det andre − og omvendt.
Kilde: Else Olesen, sexolog, sykepleier, parterapeut og psykoterapeut.
Sex er sunt, men hva er det egentlig som skjer i kroppen før, under og etter?
Og hvilken betydning har det for humøret og helsen din?
Ifølge Else Olesen, som er utdannet sexolog, sykepleier, parterapeut og psykoterapeut, vil sex rent fysisk gjøre at blodet hoper seg opp i kjønnsorganene.
Men det er så mye mye mer som skjer - her er sexologens liste på 15 punkter:
1. HVA SKJER: Når du får lyst på sex?
Rent fysisk fører seksuell opphisselse til økt blodtilførsel og opphopning av blod i kjønnsorganene: Klitoris reiser seg, og skjeden utvider seg, blir fuktig og lengre.
Lysten kan oppstå av seksuelle tanker, drømmer og fantasier. Følelsesmessig nærhet og følelsen av å være elsket øker mange kvinners sexlyst.
2. HVA SKJER: Under forspillet?
Slimhinnen i skjeden blir fuktig, klitoris reiser seg og kjønnsleppene svulmer opp. Brystene blir større og brystvortene stive. Puls og blodtrykk stiger, og pusten blir kortere. Du kan få muskelspenninger i kroppen og rødmende hud, for eksempel på kinnene.
3. HVA SKJER: Hvis dere hopper over forspillet?
Uten forspill kan du oppleve at du, fysisk sett, ikke er klar til penetrering og få smerter under samleiet. Det kan være både frekt og inspirerende å hoppe over forspillet, men blir det en vane, vil mange − særlig kvinner − erfare at det ødelegger sexlysten, fordi de både fysisk og psykisk savner den delen av leken.
4. HVA SKJER: Under samleiet?
Under samleiet øker lysten enda mer. Nå svulmer resten av skjeden opp. Brystet og brystvortene blir større. Blodtrykket, pulsen og pusterytmen stiger ytterligere, og mer av huden rødmer. Muskelspenningene i kroppen tiltar, spesielt i ansiktet, brystet, setemusklene, armene og beina.
5. HVA SKJER: Når du får orgasme?
I orgasmefasen er lystfølelsen på sitt mest intense. Du lukker alle ytre påvirkninger ute, pulsen er på topp og muskelspenningene stiger. Det oppstår spasmer i den ytre tredjedelen av skjeden, og rytmiske sammentrekninger i og omkring den. Livmoren trekker seg sammen, så trykket i den øker, og også lukkemuskelen i anus trekker seg sammen.
6. HVA SKJER: Når dere kommer samtidig?
Under selve orgasmen er vi ofte trukket inn i oss selv og enser ikke det som skjer rundt oss. Vi blir selvsentrerte og fokuserer utelukkende på våre egne behov. Det kan være en fin opplevelse å komme samtidig, men ikke bli skuffet – den store fellesskapsfølelsen kan fort utebli.
7. HVA SKJER: Når du ikke får orgasme?
For noen kvinner kan det å gi avkall på kontrollen over kroppen og la den få orgasme være veldig vanskelig. Og det kan igjen utvikle seg til et jag for å oppnå orgasme, både for partnerens skyld og for sin egen.
Men seksualiteten blir ikke bedre eller dårligere bare ut fra om kvinner får orgasme eller ei. Dels er det helt naturlig for en kvinne ikke alltid å få orgasme. Dels kan hun oppleve stor nytelse i stadiene før orgasmen.
8. HVA SKJER: Når dere bruker sexleketøy?
Sexleketøy kan være prikken over i-en i et velfungerende sexliv, noe som gjør det enda mer pirrende. Det kan også gjøre veien til orgasme kortere.
Bruker du eller dere sexleketøy, kan orgasmen føles annerledes og mer intens.
9. HVA SKJER: Etter at dere har hatt sex?
I avslapningsfasen opplever du tilfredsstillelse og trøtthet – ofte også stor trang til å sove. Musklene slapper av, og puls, pust og blodtrykk normaliseres. Kanskje svetter du.
Eksperten:
Else Olesen er utdannet sexolog, sykepleier, parterapeut og psykoterapeut.
Hun har skrevet flere bøker om kjærlighet og sex.
Samtidig blir brystene og brystvortene dine mindre, klitoris blir mindre, og skjeden og livmoren synker sammen. Det negative trykket som oppstår i livmoren, fører til at eventuell sæd suges opp i livmoren.
10. HVA SKJER: Med humøret når du har mye sex?
Sex gjør dig glad og veltilpass. Når du har mye sex, frigir hjernen signalstoffene serotonin og dopamin, som bidrar til at humøret stiger. Derfor kan vi si at sex virker som en effektiv, sunn og helt naturlig lykkepille.
11. HVA SKJER: Med helsa når du har sex regelmessig?
Regelmessig sex gir økt velvære og livskvalitet. Det får opp pulsen din og er gunstig for immunforsvaret og hjerte-lunge-systemet. Sex er fantastisk hverdagsmosjon og gir deg høy forbrenning.
12. HVA SKJER: Med stressnivået når du har sex?
Sex demper stress − og kan samtidig virke smertelindrende. Selv ved sykdom kan et velfungerende sexliv være medvirkende til at du takler plagene bedre.
Og hvis du har mange menstruasjonssmerter, kan sex ha en lindrende effekt på smertene, fordi sex både fysisk og psykisk fører til avslapning, avspenning og velvære.
13. HVA SKJER: Hvis jeg har sex med en jeg ikke kjenner?
Rent fysiologisk er sexopplevelsen den samme enten du kjenner partneren din eller ikke. Men den psykologiske opplevelsen vil som regel være bedre når du har sex med en fast partner. Tryggheten, nærheten og samhørigheten gjør opplevelsen mer intens og, for mange, bedre.
Hyppige onenightstands med en du ikke kjenner, kan dessuten gjøre sex følelseskaldt og bety at du på lengre sikt ikke opplever den samme nytelsen som ved sex med en fast partner.
14. HVA SKJER: Når jeg har sex med den samme igjen og igjen – og igjen?
Hvis sexlivet deres fungerer godt, vil du oppleve sex som trygt, deilig og intenst. Du tør å vise hva du tenner på, og dere er fortrolige med hverandres kropper og finurligheter.
Men opplever du at det blir monotont og kjedelig og du begynner å miste lysten, kan tiden være inne for å søke inspirasjon i bøker, filmer, leketøy eller andre sider av seksualiteten, som tantra og erotisk massasje.
Sett ord på fantasiene deres, bytt roller i senga, eller gjenoppfrisk det dere gjorde den gangen dere møtte hverandre.
15. HVA SKJER: Med sexlysten når du er gravid?
Mange får faktisk mer lyst på sex i graviditeten. Noen mener at det skyldes at sex nå er ”sikkert”, graviditeten er jo allerede et faktum. Sexlysten svinger likevel for de fleste gjennom graviditeten.
I første trimester kan kvalme, oppkast og trøtthet ta luven av lysten. Men i andre trimester stiger blodtilførselen til kjønnsorganene, underlivet og brystene, og er med på å stimulere lysten igjen.
Mot slutten av graviditeten kan de fysiske forandringene gjøre sex til en utfordring, men tar man sine forholdsregler, kan man ha fantastisk sex langt ut i svangerskapet. Det er utrolig hva man får til ved hjelp av store puter og nye stillinger!
Denne saken ble første gang publisert 23/11 2015, og sist oppdatert 29/06 2017.