Rakker du ned på deg selv?

Anna Foss er autorisert NLP Trener, og jobber som mental trener og coach. Hun spør deg;

- Hvordan hadde dine venner reagert hvis du sa følgende?:

• Dette fikser du ikke.
• Ærlig talt dette er vel ikke noe å skryte av, hvem som helst klarer dette.
• Vent bare når de andre oppdager hvem du egentlig er, da ligger du tynt an.
• Du er så stygg, ingen er interessert i sånne som deg.
• Hva er det egentlig du kan, gi meg noe konkret - innrøm det, du har ikke noe å komme med.
• Du er så full av problemer, ingen gidder å ha med deg å gjøre.
• - Jeg tror at mange av oss hadde blitt vennløse i løpet av meget kort tid hvis vi hadde fortalt nære venner noe tilsvarende. Det som forundrer meg er at mange tenker slike tanker om seg selv, hver eneste dag, om og om igjen, sier Foss.
  
  Hun tror at mange av oss er enige i at god oppdragelse og folkeskikk er viktig når vi er "der ute" sammen med andre mennesker. Men hvordan står det egentlig til med god folkeskikk "inne i" deg selv?
  
  - Når vi er i en dårlig sinnstilstand ser vi verden fra et dårlig ståsted, alt oppleves mer eller mindre dårlig. Det er som å ha på seg mørke briller. Når vi ser oss rundt er alt mye mørkere og vi går glipp av lysglimtene rett foran nesen på oss selv. De er filtrert vekk av de mørke brillene. Det å ha en god indre folkeskikk påvirker hva slags briller du betrakter deg selv og omverdenen med, forklarer coachen.
  
  - Rett fokuset innover
  
  For å bedre sin egen sinnstilstand mener coachen at det først og fremst dreier seg om å ta seg selv på fersk gjerning.
  
  - De indre tankene er så automatiske og kjappe at vi nesten går glipp av dem. Vi legger først merke til de når vi får den dårlige følelsen. Hemmeligheten ligger i å rette fokus innover og avdekke den dårlige indre folkeskikken, mener hun.
  
  Deretter mener coachen at du skal stille deg selv følgende spørsmål:
• Hva hadde skjedd hvis jeg hadde fortalt noen jeg er meget glad i det jeg tenkte om meg selv?
• Hva skjer med meg hvis jeg fortsetter å tenke slike ting?
• Hva med oppbyggende tanker? Hva kunne jeg tenkt istedenfor?
• Hva vil jeg og ønsker jeg skal skje i mitt liv fra nå av? Kommer jeg nærmere målet gjennom å ha en bedre indre folkeskikk?
• - Det sies at vi er vår egen beste venn, og hovedpersonen i vårt eget liv. Spørsmålet som vi alle kan stille oss er; hvordan vil du behandle denne bestevennen på? Jeg tror du vet svaret, avslutter Foss.

Denne saken ble første gang publisert 25/01 2010, og sist oppdatert 30/04 2017.