Lurt av illusjon
Han slanket seg aldri
Sjekk denne mannens lure triks for å se slankere ut.
- Det er ingen tvil om at vi lever i en verden av manipulasjon, falske løfter og overdrevne påstander.
Det sier Andrew Dixon, personlig trener i USA.
På nettsiden huffingtonpost.com la Dixon ut bilder av seg selv hvor han illustrerte hvor mye riktige klesplagg og lyssetting har å si for å få til et godt bilde.
- Dette gjelder spesielt i treningsbransjen. Jeg har vært en personlig trener i 11 år, og kunder og venner skal alltid fortelle meg om deres fantastiske diett eller det nye treningsprogrammet deres, skriver Dixon i artikkelen.
Villedende bilder
Dixon slår hardt ned på de overdrevet retusjerte bildene som skal illustrere hvor rask og effektiv effekt du får av diverse dietter og treningsprogram.
For å illustrere at slike bilder lyver, bestemte Dixon seg for å ta sine egne transformasjonbilder for å se hva som var mulig med noen få enkle triks.
- Jeg barberte hodet, ansiktet og brystet, sier Dixon.
Med et par armhevninger og hang-ups, riktig belysning og magen sugd inn, fikk vi Dixon tatt ultimate bildet.
- Åpenbart er jeg ingen bodybuilder, men jeg hadde nok muskler til å fange noen skygger fra den riktige belysningen, sier Dixon.
Viktig poeng
Dixons poeng
- Ikke prøv å se ut som alle du ser i et transformasjonsbilde. Bli inspirert, men ikke skuffet hvis du ikke ser deg selv slik du ser disse modellene. Ikke bli lurt til å spise en lav-kaloridiett eller trene endeløs kardio for raskest mulig resultat.
Kilde: Andrew Dixon, personlig trener i USA.
Dixon lagde også en bildeserie hvor han viste progresjoner fra noen harde måneder med trening og slanking.
Han slanket seg aldri. Med riktig lyssetting klarer han å lure enhver med bildeserien sin.
- Dette tok under en time å produsere, sier Dixon.
- Glem de raske forvandlingene. Fokuser heller på et liv med sunt kosthold, veldrevet stressnivå, god søvnkvalitet og mye bevegelse, sier Dixon.
- Tilbring tid med mennesker som har lignende mål og verdier og godta deg selv slik du er, sier Dixon.
Riktig lyssetting
- Det er viktig å se hvordan lyset faller på objektet.
Slik lyssetter han bildene
- På det øverste bildet har Dixon har satt lyset rett på, slik at lyset spres til siden og får magen til og se større ut.
- På neste bilde har han satt lyset høyt og litt fra siden, slik at skyggen legger seg under musklene og får dem til og se større ut.
Kilde: Viktoria Steiness, fotograf og daglig leder ved Model Day Studio i Oslo.
Det sier Viktoria Steinnes, fotograf og avdelingsleder ved Model Day Studio i Oslo.
- Her kan du skape illusjoner, det er spillet mellom høylys og skygger som skaper form og struktur, sier Steinnes.
- Hvordan du jobber med lyset har mye og si for stemningen i bildet, men du kan også få noen til og se slankere, høyere og større ut, sier Steinnes.
Mange fikser på bilder i bilderedigeringsprogrammer, men fotografen mener at du kan gjøre mye med kun riktig lyssetting.
Penere på bilder
Legg merke til lyset når du tar bilder.
- Se hvordan lyset faller på en person, og hvor skyggene legger seg.
- For og se mest mulig fantastisk ut på bilder, pass på at skyggeområder dekker eller minsker ting du vil skjule.
- Se at høylyset legger seg jevnt over ansiktet, da får du jevn og fin hudtone.
- Vil du overdrive noe, så legg skyggene under eller ved siden av objektet så vil det se større eller bredere ut.
Kilde: Viktoria Steinnes, fotograf og avdelingsleder ved Model Day Studio i Oslo.
Enkle tips fra stylisten
Tove Bergsmyr er utdannet motekonsulent ved Imageakademiet i Oslo og har skrevet ned noen enkle grep for å forbedre utseendet sitt.
Hår
- Det skal ikke mye til for å se ut som en totalt ny person om man klipper bort litt lengde eller rett og slett bare bruker litt voks eller gelé i håret for å skape en frisyre.
- Det er alltid viktig med tekstur i håret, da dette gir en mer ordentlig look.
- Det samme gjelder skjegg og bart.
- Sørg for å ha et godt trimmet skjegg om du skal ha det.
- Et godt tips er at de fleste menn burde satse på skarpe linjer, da dette er mer mannlig.
Klær
- Menn burde satse på skarpe linjer. Det er viktig at alt sitter som det skal, med tanke på innsving, lengde og generelt størrelse.
- Se alltid så blazers og skjorter sitter perfekt på skuldrene og velg en skjorte som passer til kroppsformen. Det finnes superslim, slim og tailored-fit, så du alltid finner noe som passer.
- Pass på så bukser ikke er for stramme i midjen. Da er det bedre med litt størrelse og bruke et belte.
- Om du vil gjøre et sikkerstikk kjører man på med jeans og blazer, classy, men ikke for stivt.
- Husk: alle klær ser bedre ut med en rett rygg og fin holdning!
Farger
- Farger gjør faktisk en stor forskjell. Alle kan bruke alle farger, bare ulike nyanser avhengig av hudtone, øyenfarge og hårfarge.
- Sikkerstikket for alle er blå. Alle ser bra ut i blått. Men du kan prøve å begi seg ut på andre farger, det er alltid så forfriskende og se en mann i farger som grønt, rødt og gult.
- Du trenger ikke gjøre det alt for stort, men bare starte i det små med små detaljer som slips, sløyfe eller skjorter.
- Det er også mye til hjelp å få en fargeanalyse så du vet hvilke farger som ser best ut på seg selv. Dette gjør det så mye enklere å shoppe raskt og riktig.
Holdning
- Gjelder samme som for kvinner og menn.
- Trekk skuldrene bak og skyt brystkassa fem.
- En god holdning er alltid alfa omega. Det gir inntrykk av god selvtillit og stolthet.
- Til slutt: Smil! Hva er ikke mer tiltrekkende enn et smil?
Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook
Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost
Les også:
Derfor er menn flinkere til å slanke seg
Slik slanket stjernen seg før bryllupet
Disse styrkeøvelsene klarer du garantert
Denne saken ble første gang publisert 27/07 2013, og sist oppdatert 30/04 2017.