Overskuddsmamma med hjemmetrening

- Det begynte med at jeg lå på sofaen en kveld i sommer og leste en artikkel på Foreldre.no om barnehagestart. Så klikket jeg meg videre, og fikk opp en drøss med artikler om tidsklemma og travle hverdager.

- Og da tenkte jeg: Shit! Verden slik jeg kjenner den er over.

Ida har aldri likt å trene. Men da hun lå der på sofaen i juli, og innså at barselspermisjonen straks var over, jobb og barnehage var rett rundt hjørnet og det siste hun ønsket seg var en hverdag der alt føltes som et mas og slit, skjønte hun at noe måtte gjøres.

Hun trengte overskudd til å takle den nye hverdagen, og det fikk hun ikke av lange kvelder foran tv-en.

- Jeg har alltid syntes trening er tidkrevende og kjedelig, og aldri klart å komme over den kneika der det liksom skal bli lettere. Jeg hadde ikke lyst til å prioritere trening framfor å være sammen med sønnen min, men jeg hadde heller ikke lyst til å droppe tid med kjæresten min for å trene, forteller Ida.

Løsningen måtte bli å trene hjemme. Korte økter hver dag, i stedet for lange økter tre ganger i uka. Og det måtte være gøy.

</p> <p>- Jeg begynte med å ta masse situps da vi var på hytta i ferien. Sønnen min satt på gulvet ved siden av meg og bare lo og lo og lo. Han syntes det var så morsomt å få besøk på gulvet, forteller Ida.</p> <p> <strong>Snart opprettet Ida instagramprofilen Overskuddsmamma, og la ut små, redigerte videosnutter av treningsøktene</strong>.</p> <p>Mest for gøy, og litt for å få et spark i baken til faktisk å gjennomføre øktene.</p> <p> <iframe frameborder="0" height="360" scrolling="no" src="http://hm-media.netttv.aptoma.no/embed/?id=5167" width="640"/> </p> <p> <strong>Her har Ida tatt med seg mann og barn til lekeplassen. En fin måte å gjøre treningen morsom på!</strong> </p> <p>Nå prøver Ida å få lagt inn en treningsøkt hver dag, men de er sjelden på mer enn 15 minutter. Til tross for de korte øktene merker hun stor forskjell på formen.</p> <p>- Alt man rører på seg er bra. Jeg er ikke opptatt av å få en times intens trening tre ganger i uka, jeg tar det jeg får, jeg. Og etter hvert som sønnen min blir eldre, blir det mer og mer trening i å leke med ham. Boksen går, for eksempel, er jo dritslitsomt!</p> <p>Ida understreker at hun verken er noen treningsekspert eller har lang erfaring med å styrke kroppen. Hun gjør bare det hun selv synes er gøy.</p> <p>- Jeg gjør sikkert masse feil, men det er ikke så viktig. Jeg gjør mitt beste, og det får være godt nok, sier hun.</p> <p>Og overskuddet i hverdagen? Det har absolutt bedret seg.</p> <p>- Hele poenget er at jeg ville ha mer energi til å leke sammen med sønnen min. Det har jeg fått. Jeg har bare holdt på i en måneds tid, men jeg merker godt at jeg har fått mer overskudd og styrke i kroppen. Og jeg gidder mye mer enn før. Det er en god følelse, sier hun.</p> <p> <iframe frameborder="0" height="360" scrolling="no" src="http://hm-media.netttv.aptoma.no/embed/?id=5166" width="640"/> </p> <p> <strong>For med en aktiv liten ettåring, kan selv det å ligge på sofaen kreve energi.</strong> </p> <p> <strong>Les også:</strong> </p> <p> <a href="http://www.klikk.no/foreldre/article727291.ece">Kom i form etter fødselen</a> </p> <p> <a href="http://www.klikk.no/foreldre/gravid/article836436.ece">Trening for gravide</a> </p> <p> <a href="http://www.klikk.no/foreldre/article913531.ece">Gjør treningen om til en lek</a> </p> </div>

Denne saken ble første gang publisert 13/09 2014, og sist oppdatert 29/04 2017.