Gravid uke 29
Uke 29: Trener lungene
Tredje trimester er i gang, og nå kan du godt begynne å spise litt mer.
Read in English: 29 weeks pregnant: Training the lungs
Nå som tredje trimester er i gang og fødselen nærmer seg med stormskritt, ha du nok også begynt å tenke på permisjonen.
- Lurer du på hvordan du skal få tida til å gå i permisjonen? Jeg lover deg at du får mye å gjøre, og tenk at et lite nyfødt barn trenger mye ro, sier jordmor Tone Dyran Smith, som har vært tilknyttet ABC-fødeavdelingen på Ullevål universitetssykehus siden 2002.
Nederst på siden finner du video om hvordan det er å være gravid i denne uken, samt oversikt over de andre artiklene i serien Gravid -uke for uke.
Mykt skjelett
Babyen er nå rundt 35 centimeter lang og veier ca 1,4 kilo. Babyhjertet slår mellom 120 og 160 slag i minuttet.
Skjelettet er mer kompakt, men fortsatt mykt og bøyelig.
Barnet trener pustemusklene ved å trekke vann ned i lungene for å fylle dem. Under fødselen klemmes dette vannet ut av lungene når barnet presses ned gjennom bekkenet.
Spis riktig
Tredje trimester er i gang, og sjansen er stor for at kroppen din trenger mer energi.
Kroppen din skal produsere morsmelk, og du trenger derfor rikelig med næring, vitaminer og mineraler for at du ikke skal miste all energi etter fødselen.
Spis mer enn før, med god samvittighet, men velg riktig mat som gir deg energi.
Den stadig voksende livmoren presser mot magen og mellomgulvet og gjør imidlertid at du kanskje har problemer med å innta store måltider. Halsbrann er nok også et problem.
Sørg heller for små og hyppige måltider i denne perioden!
Gravid uke 29 symptomer
Barnet trykker nå på mellomgulvet, lever, magesekk, tarm og urinblære. Dette vil føre med seg en del ubehag som normalt er helt ufarlig.
Ta hensyn til kroppen din om du føler mye ubehag, for eksempel ved å be om ekstra tilrettelegging på jobben.
Hyppig hodepine kan være tegn på at du drikker for lite, men også tegn på jernmangel.
Det er også normalt om hendene og føttene hovner opp. Vannet lagres i vevet og gir striper etter sokkene, og ringer blir trange.
Ta også opp slike plager når du er på kontroll.
UKENS MAMMATIPS:
Ikke legg detaljerte planer for permisjonen din. Ideelt sett bør timeplanen din være tilnærmet blank de neste månedene. Fortsatt vet du ingenting om hva akkurat din baby krever, og hvordan nettopp du reagerer på den nye livssituasjonen.
UKENS PAPPATIPS:
Har du tenkt å kjøpe en gave som mor kan få etter fødselen? De fleste nybakte mødre synes nok det lille vidunderet er gave nok i seg selv, men hvem blir ikke glad for en liten oppmerksomhet? Det trenger ikke koste så mye.
Gavekort på ansiktsbehandling? En treretters hjemmelaget middag? Et smykke? Et bilde?
Se video om hvordan det er å være gravid i uke 29 her.