Jump to main content
Dette er utstyret du trenger for å trene hjemme
Treningsøktene du kan gjennomføre i stua
Tren mage og rumpe effektivt med strikk
Slik unngår du hold på trening
Hemmeligheten bak en fin rumpe er både rask og gratis
Kom i form med disse videoene
Slik blir rumpa sterk og strøken
Tråkk deg til stram rumpe
Utfall gir struttende lår og rumpe
Rumpa du drømmer om
Enkel øvelse med ullsokker på hendene
Øvelsen som gir en snerten rumpe
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
Denne treningen gjør du best i godstolen
Slik gjør du armhevninger riktig
Utfall gir deg strammere rumpe og lår
En sikker vei til strammere lår
Du får sterkere triceps og mindre grevinneheng
Ullsokkene kan gi deg strammere mage
Dette er veien til en skikkelig sprettrumpe
Øvelsen gir sixpack før sommeren
Slik gjør du sideplanke
Sjekk om du tar armhevinger riktig
Slik gjør du sit-ups riktig
